部員の一日
平日大学の授業がある中、部員がどのような生活を送っているか実際に見てみましょう。
６：３０
集合！
集合少し前について、パスキャで体を動かす人が多いです。
トレーニング理論に基づいたアップで、体を温めるのみならず俊敏性もあがる。
６：４５
パスメニュー開始！聞き腕に関係なく、左右どちらでもパスが投げられるようにします。
動きながらのパスも練習します。
ゴーリーはゆっくりとしたショットを受けて、アップします。
０
６：５５
グラボ練習（地面に転がっているボールを拾う練習）
１対１と３対３の2種類します。
3対3では、プレイヤー間のコミュニケーションが重要です。
７：１０
１on１
オフェンス対ディフェンスの真剣勝負！！
オフェンス側はショットを決めること、ディフェンス側は相手からボールを奪うことが目標です。
７：４０
実践練習！！上記の基礎的な動きを踏まえて、より実践に近い練習をします。
スクエア
四角形の頂点の位置からパスを行う練習。
最初のパス練習よりも、人もボールもより早く動きます。
キープ練習
1対1で、オフェンスは時間内ボールをキープ、ディフェンスは相手からボールを奪います。
相手の動きをよく見て、駆け引きすることを意識しています。
ダブル練習
相手の選手に囲まれた際の練習。
ボールをより落とされないように工夫して練習しています。
６on６
今までの練習の集大成。最も実践に近い形です。
個人の技術以外にも、チームとしての戦術等も確認します。
だいたいこのあたりで、８：３０頃になります。
一限がある人はここで抜けて授業へＧＯ！ない人は楽しくアフター練習！
アフター練習では、シュート練習や１on１など
個人の弱点克服に時間をあてています。
万が一練習にどこか痛めてしまっても、
マネージャーさんがアイシングをしてくれます。
朝の練習以外にも、昼休みや授業終了後には
グラウンドや壁 （＝中ノ瀬橋のたもと）でシュート練習やパス練習に励んでいます。